PICK UP 用語 →スイカ

スイカには、ビタミンＣ、ビタミンＡ（β-カロテン）、カリウムなどの栄養素が含まれる。
約９５％が水分（果汁）で、このうち４?６％が糖分。果糖やブドウ糖はエネルギー転換が速やかなので、夏の炎暑で疲れた身体を癒すにはスイカを食べるとよい。
スイカの果汁に含まれるシトリン（アミノ酸）やカルシウムなどには優れた利尿作用があり、むくみをとるばかりではなく、心臓病や高血圧、解熱作用、二日酔いなどにも有効。

【効用】
高血圧予防／利尿作用／むくみ解消／二日酔い
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